秋季适合喝什么茶？

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秋季适合喝什么茶？

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顶楼 2023-10-13 17:59:41

1.青茶（乌龙茶）

青茶，亦称乌龙茶，是介于红茶(性温)与绿茶(性凉)之间的半发酵茶。

秋季，喝上一杯不寒不热、性平和的青茶，既能清除夏天身体内的积热，又能润肤、润喉、恢复津液，让肌体适应自然条件变化，是秋天的最佳饮品。

青茶最有代表性的便是“铁观音”、“大红袍”等。由于是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，并使多余的糖分难于转化成脂肪。

2.红茶

秋季，天气变凉，阳气减弱，人体的生理功能也会有所减退，这个季节需要补充更多的能量和营养，泡上一壶红茶，可以暖身还可以养体内的阳气，而且红茶富含各种糖和蛋白质，具有生热和暖腹效果。

3.白茶

白茶，不揉不炒，无烟火气，尤其老白茶，去燥润肺，又淡雅清新。白茶中含有多种氨基酸，具有清热、降火、解毒的功效。

白茶中的茶多酚含量也较高，是天然的抗氧化剂，对免疫力和心血管有益。

同时，白茶中还含有人体所必需的活性酶，能促进脂肪分解代谢，促进血糖的平衡，增强免疫力。

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