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喝茶四大原则

时间:2025-06-30 来源:紫砂之家

健康喝茶四原则:早、少、淡、温

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 · 早 · 


以早上喝茶为最佳。因为人体在经过一昼夜的新陈代谢,消耗了大量的水分,且血液的浓度大。


如果在午后或晚上喝茶,可能会引起夜晚失眠,特别是新采的绿茶,具有很强的兴奋作用。

 


 · 少 · 


喝茶以适量为最佳。如果喝茶量过多,会产生胸闷、心悸等不适症状。


此外,过量饮茶后可能会稀释胃液,降低胃液的浓度,从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状,尤其是患有十二指肠溃疡的老人一定要喝少量茶叶。



 · 淡 · 


喝茶以清淡为最佳。浓茶内的茶碱含量相对较高,会刺激胃壁细胞,导致胃酸过多。


 · 温 · 


喝茶以温茶为最佳。经有关实验证明,喝温茶可以使人体的“火气”因茶的凉性而下降,并随尿而排出。


切忌饮用冷茶和过热的茶,因为喝冷茶不仅不能清火化痰,反而会有伤脾、胃和聚痰的副作用出现。


而喝过热、烫嘴的茶,会对咽喉、食道和胃造成强刺激,还有可能会引起这些器官的黏膜病变。


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TAG关键词: 编辑:风铃

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